生活中所发生的大小事，都是为了让我们反观自己的内心，问问自己：“我是否一致重复相同的模式？”
例如，有人每到一个工作环境，就会跟主管起冲突；有人在任何团体中，总是要别人凡事按照他的意思；有人习惯固定的亲子关系，只给孩子他想给的，而不是孩子想要的。这些都是不变的生活模式。
由于一成不变的生活模式，我们经常会重复心灵未完成的功课。
我常问来看诊的个案：“你们夫妻吵架的样子，跟当年你爸妈吵架的样子，有没有一模一样？”“你的孩子跟你顶嘴的样子，跟你当年与爸妈顶嘴的样子，是不是一模一样？”
心灵本是慈悲且充满智慧，它会一再引领我们面对自己的人生功课。
生命中的喜怒哀乐与所有人事物，都是为了帮助我们看清自己的心如何运作，并透过外境的演变，觉察到自己内心的变化。
所以，无论你与他人发生什么冲突，都不要急着指责谁对谁错，先把情绪放一边，去看清事情的全貌与因缘，思考这件事为什么会发生在你身上。
如果你有病在身，就请想一想自己为什么会生病？不是探究外在的环境或饮食习惯，而是直指内心，问宇宙要教会你什么？又要你看清自己什么样的执着？
美国心理治疗大师欧文，是一位极佳的团疗带领人，他常在团体中，让两个人对话。
A同学可能在B同学身上看见自己讨厌的母亲；B同学则在A同学身上看到自己对父亲的恐惧。
当A同学批判B同学时，也可能唤起B同学在成长过程中，遭到批判的记忆与伤痛。
在这个“一再试探挑战对方、不断在对方身上看到自己另一面”的过程中，彼此表面的伪装与无知，残忍地被一层层脱去，逐渐展露出真实纯净的自我。
如同“磨坊里的壳料”，必须一磨再磨，才能变成细致的麦粉，做出美味的面包。
人生也必须经过不断的磨练，才能淬炼出生命的精华，所以佛家才会说：“烦恼即菩提。”
曾经有位个案跟我大声喊冤，他是一个有外遇的丈夫，因为犯了小罪上了法庭，结果遇到一位女法官。
不幸的是，这位女法官正因自己丈夫外遇，遭受了极大的痛苦，结果把气出在个案身上，他因而被判了重刑。
这不是倒霉，也不是巧合，而是个案因为自己外遇感到愧疚，反映到外在环境的景象：出现一位女法官来惩罚他。
外境是内在的投射，一个人生活的点点滴滴，都是他内心创造出来的实相。
证严法师说过：“不要因为别人的错误而惩罚自己。”
每个心灵都有不同的人生功课，有时问题不是出在你身上，而是别人功课的投射。
而赛斯哲学体系观点对这句话的诠释则是：每个人都有自己尚未解决的恐惧、内在的不平衡或无法面对的黑暗，并且投射在自己的人际关系中。但重要的是，学会如何借由投射观照自己的内心。
——悟理悟真
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